원룸 방음재 시공 고민중ㅠㅠ 견적 봐주세요

관악구 원룸 살고있는데 윗집이 또 쿵쿵대서 진짜 스트레스네요. 프리랜서라 집에 있는 시간이 많아서 더 힘들고ㅜㅜ 천장 방음재 시공 생각중입니다.

평수는 약 17평 정도고 예산은 200~300만원대 생각하고있어요. 우레탄 폼 vs 방음 단열재 뭐가 낫나요? 솔직히 어떤게 진짜 효과 있는지 모르겠거든요ㅎㅎ

여러분은 어떤 제품 썼어요? 시공업체 추천도 괜찮으면 받고싶은데 악덕은 아닐까봐 조심스럽네요. 경험담 좀 나눠주세요