관악구 오피스텔 20평, 층간소음 때문에 방음 인테리어 고민이에요

윗집이 또 쿵쿵대는데 진짜 스트레스 받아서 방음 공사 생각 중이거든요. 지금 20평 오피스텔인데 천장이랑 벽면 방음 공사하려니까 예산이 어느 정도 필요한지 감이 안 와요.

근데 공사 기간도 길어질 것 같고, 프리랜서라 소음 나는 동안 일하기 힘들 것 같아서 걱정돼요. 방음재는 어떤 걸 써야 되고 시공비는 대략 얼마나 들까요?

여러분은 어떻게 층간소음 문제 해결했어요? 조언 좀 받고 싶어요 ㅠㅠ