윗집 층간소음 ㅠㅠ 바닥 단열 방법 있나요

윗집이 자꾸 뛰어다니는데 소음이 장난 아니더라고요. 바닥이 너무 차가워요 단열도 문제고 결로도 문제인데 방음까지 고민해야 하나 싶고 ㅜㅜ

혹시 바닥 단열 보강하면서 동시에 방음도 되는 방법 있나요? 월세라 대규모 공사는 어렵고 간단한 방법 찾는 중이라 조언 부탁합니다